Hittestress
De zomers worden steeds warmer. Hittegolven komen vaker voor en worden steeds heftiger.
Als het zo warm is, kunt u last krijgen van hittestress. Bij hittestress heeft het lichaam moeite om de warmte kwijt te raken bij hoge temperaturen. Dit gebeurt vooral als het lange tijd erg heet is. Het kan leiden tot vermoeidheid en hoofdpijn. En soms zelfs tot een zonnesteek of hitteberoerte.
Zo voorkomt u hittestress
- Drink op warme dagen veel water.
- Blijf op de heetste momenten van de dag binnen.
- Houd u woning koel door de ramen en gordijnen overdag dicht te houden. Doe ze pas 's avonds, als het afkoelt, weer te openen.
- Plaats planten in en rondom uw woning. Ze koelen de lucht door verdamping en zorgen voor schaduw.
Meer tips om uw woning koel te houden leest u in de brochure Een koele woning voorkomt hittestress.