Hittestress
De zomers worden steeds warmer. En we verwachten dat hittegolven in de toekomst niet alleen vaker gaan voorkomen, maar ook steeds extremer worden.
Als het zo warm is, kunt u last krijgen van hittestress. Hittestress is een vorm van stress die ontstaat wanneer het lichaam moeite heeft om warmte kwijt te raken bij hoge temperaturen. Dit gebeurt vooral bij langdurige hitte en kan leiden tot gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn en in ernstige gevallen een zonnesteek of hitteberoerte.
Een koele(re) woning voorkomt hittestress
Hittestress voorkomt u door bijvoorbeeld veel water te drinken op warme dagen en op de heetste momenten van de dag binnen te blijven.
Ook uw woning koel houden helpt bij het voorkomen van hittestress. Dit doet u bijvoorbeeld door de ramen en gordijnen overdag gesloten te houden om zonnewarmte buiten te houden en ze pas 's avonds, als het afkoelt, weer te openen. Maar ook planten in en rondom het huis kunnen helpen. Ze koelen de lucht door verdamping en zorgen voor schaduw.
Meer tips om uw woning koel te houden leest u in de brochure Een koele woning voorkomt hittestress.